Personal Training

Im Personal Training erhältst du von mir eine persönliche Betreuung, während deiner Trainingszeit. Damit können wir sicherstellen, dass wir das Optimum aus deinem Training herausholen, effizient Trainieren und das Training immer wieder an deine Situation angepasst ist.


Body-Fit Paket im Personal Training mit DNA-Stoffwechselanalyse

Du willst dein Ziel endlich erreichen? Muskeln aufbauen oder eine gute Figur im Bikini machen? - Aber weisst nicht wie?

 

Im Body-Fit schaffen wir in etwa 12 Wochen eine Grundlage, auf die du aufbauen kannst, mit merkbaren und ersichtlichen Veränderungen schon nach kurzer Zeit.

Das Paket beinhaltet:

  • Anamnese
  • DNA-Stoffwechselanalyse
  • Zieldefinition
  • Essens- und Trainingsplan
  • kontinuierliche Überprüfung deines Fortschritts

 Das bringst du mit:

  • Absolute Motivation - du bist bereit 12 Wochen alles zu geben
  • Du bist nicht durch eine akute Krankheit beeinträchtig
  • 3-4 Trainingseinheiten pro Woche haben in deinem Terminplan platz
  • Du bist bereit deine Ernährung dem Training anzupassen

Laufcoaching

Unser Herz versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen über unseren Blutkreislauf. Willst du dein wichtigstes Organ stärken - damit du lang auf dein Herz zählen kannst?

 

Ob Laufanfänger oder Fortgeschrittener - Mit diesem Angebot wirst du gewinnen.

Das Paket beinhaltet:

  • Zielbesprechung
  • 4 Coaching Termine in 8-10 Wochen (auf dem Laufband im Fitness-Atelier oder draussen)
  • Lauftechnik Analyse und Training
  • Trainingsmethode(n)
  • Einsatz Material
  • Lauf A-B-C

Das bringst du mit:

  • Die Absicht regelmässig mind. 2x pro Woche ein Ausdauertraining zu absolvieren
  • Du bist nicht durch eine akute Krankheit beeinträchtigt

Optional:


Hast du Interesse? Dann nimm doch gleich mit mir Kontakt auf.