Gruppen Fitness

Rumpf- und Rückenmuskulatur

Die Wirbelsäule und der Rücken, sowie die Rumpfmuskulatur ist zentraler Inhalt dieser Lektion. Unter Einsatz des Körpergewichts werden Kraft, Stabilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit am ganzen Körper verbessert.

TRX

Das Ganzkörpertraining mit der Bandschlinge.

Nicht nur die großen Muskelgruppen arbeiten, sondern auch die Tiefenmuskulatur wird aktiviert. Das sorgt langfristig für eine bessere Haltung, schlanke, starke Muskeln und hilft dir beim Vorbeugen von Rückenbeschwerden.


MamaFit

Das Training für die Mama mit Kind und Kinderwagen, an der frischen Luft und in der Natur.

FaszienFit

Trainiere deine Beweglichkeit und löse Verspannungen, dauerhaft.